Yoga e Pilates

Dai 16 ai 90 anni.
Le nostre lezioni di Yoga o Pilates serali permettono di mantenersi in forma attraverso discipline alternative alla palestra.

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Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee. Con la pratica regolare e costante dello Yoga sentiamo affiorare in noi benessere, calma e lucidità mentale.

Approfondimenti

Docenti

Roberta Chiocchi - Pilates

Direttrice artistica e didattica della scuola.
Laureata SUISM e pluri-diplomata CONI & IDA

Simona Boscolo - Yoga

Ottiene il diploma per insegnare Yoga in gravidanza e post-parto con Yoga Mama a Londra e Yin Yoga con Norman Blair a Londra. Consegue inoltre il diploma per insegnare Hatha Flow presso il Santosha Yoga Institute di Nusa Lembongan a Bali.

Ha insegnato in numerosi e importanti centri di Yoga a Londra, tra i quali Sangyè Yoga School e Yoga London Club.

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